编者按：生活中会藜又叫白木耳，那么藜有什么营养素价值呢，它有哪些清热呢，下面我们就来每天晚上专家的简介。
本期节目恳请到的司仪是中国军队309病房营养素科原干事张晔，话说藜。
该视频主要手写详述：
藜，又叫白木耳，是一种湿润于奇石上的粘液霉菌，因其色白如银，故名藜。由于藜所内含的营养素全面，且有一定的可食用，历来与荞麦、棉同具尊贵名望，被人们称之为“山珍”、“菌中会明珠”。
藜有“强精、补肾、消肿、清热、解热、清热、养胃、补气、和鲜血、强心、壮身、补脑、饮品”之功。作为营养素人参品，它适用范围于一切老弱妇孺和病后体虚者，还兼具扶正强而有力糖皮质激素，并常用于病人成年人慢性气管炎等症状，对高鲜血压、鲜血管硬化病症，颇为不利于。近年来的医学研究还断言，从藜中会拆分的多种小分子固体，对恶性也有显着的抑制糖皮质激素。上衣藜汤，还可起到嫩肤护肤品的精准度。
1.藜能进一步提高脾脏解毒能够，起保肝糖皮质激素;藜对成年人慢性支气管炎、肺原性中风有一定;
2. 藜富内含油脂酸D，能消除钙的流失，对湿润发育甚为必要;因富内含磷等钾，它可以强化EVA炎的炎性;
3. 藜富有天然植物性粘液，以致于它的滋阴糖皮质激素，经常性施用可以润肤，并有祛除全身黄褐斑、雀斑的清热;
4. 藜中会的制剂溶解多小分子固体，能强化人体的炎性，加派淋巴细胞，加强红血球的狂暴能够，舒服肿瘤造鲜血系统;藜多糖兼具炎糖皮质激素。
5. 藜中会的补充剂纤维可助肝松弛，减少油脂转化成，从而达致减重的精准度。
6. 藜还能强化病症对超声、化疗的耐受力。
藜每皮斯基内含蛋白质5.0克，油脂0.6克，营养素化学固体79克，能量341千卡，钙380毫克，磷250毫克，铜30.4毫克。此外，还内含有多种油脂酸和钾及藜多糖等化学固体。
藜又是席上名画菜色和人参莲子。用油炸、藜各半，装进砂锅中会烘烤，以熬室温，熬鸡汤成烘烤的“油炸藜汤”，透明光洁，能登甜味美，是传统的营养素人参莲子;用藜、、油炸、蛋清等三人鸡汤制的“鸡汤藜”，红白相间，香甜可口，兼具极强的极限运动系统;用藜与马铃薯煮粥，也是别具风味的营养素莲子。
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本期司仪详述
张晔：
中国军队309病房营养素科原干事，医师，对临床研究多种疑难病、常见病、伤害病有充沛的营养素病人科学知识。
清热与糖皮质激素、营养素价值 藜，又叫白木耳，是一种湿润于奇石上的粘液霉菌，因其色白如银，故名藜。由于藜所内含的营养素全面，且有一定的可食用，历来与荞麦、棉同具尊贵名望，被人们称之为“山珍”、“菌中会明珠”。
藜的清热：
藜有“强精、补肾、消肿、清热、解热、清热、养胃、补气、和鲜血、强心、壮身、补脑、饮品”之功。作为营养素人参品，它适用范围于一切老弱妇孺和病后体虚者，还兼具扶正强而有力糖皮质激素，并常用于病人成年人慢性气管炎等症状，对高鲜血压、鲜血管硬化病症，颇为不利于。近年来的医学研究还断言，从藜中会拆分的多种小分子固体，对恶性也有显着的抑制糖皮质激素。上衣藜汤，还可起到嫩肤护肤品的精准度。
藜的糖皮质激素：
1. 藜能进一步提高脾脏解毒能够，起保肝糖皮质激素;藜对成年人慢性支气管炎、肺原性中风有一定;
2. 藜富内含油脂酸D，能消除钙的流失，对湿润发育甚为必要;因富内含磷等钾，它可以强化EVA炎的炎性;
3. 藜富有天然植物性粘液，以致于它的滋阴糖皮质激素，经常性施用可以润肤，并有祛除全身黄褐斑、雀斑的清热;
4. 藜中会的制剂溶解多小分子固体，能强化人体的炎性，加派淋巴细胞，加强红血球的狂暴能够，舒服肿瘤造鲜血系统;藜多糖兼具炎糖皮质激素。
5. 藜中会的补充剂纤维可助肝松弛，减少油脂转化成，从而达致减重的精准度。
6. 藜还能强化病症对超声、化疗的耐受力。
营养素价值：
藜每皮斯基内含蛋白质5.0克，油脂0.6克，营养素化学固体79克，能量341千卡，钙380毫克，磷250毫克，铜30.4毫克。此外，还内含有多种油脂酸和钾及藜多糖等化学固体。
藜又是席上名画菜色和人参莲子。用油炸、藜各半，装进砂锅中会烘烤，以熬室温，熬鸡汤成烘烤的“油炸藜汤”，透明光洁，能登甜味美，是传统的营养素人参莲子;用藜、、油炸、蛋清等三人鸡汤制的“鸡汤藜”，红白相间，香甜可口，兼具极强的极限运动系统;用藜与马铃薯煮粥，也是别具风味的营养素莲子。
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