与众不同的躯干是展露女人韵味的高端平原地带。先教你几招练出躯干的办法，当你拥有一对与众不同躯干时，又不想露得太招摇，那么日后加几个小招数，露与不露之间流淌无限韵味吧！
1、眼镜蛇的单
解读：这个动作最大限度颈部的伸展，对躯干、肩部头整块极有好处
动作应以：肌肉平贴在枕头子上，双 手 支倒上身，指尖朝同一时间，支倒同时必要下四肢阔大枕头上，颈部后仰，使脊骨弯成c型的单，维持30秒。
2、后仰的单俯卧倒
解读：这是一个针对胸、肩部、背部、腹、肩部膀全方面的训练动作。
动作应以：坐在枕头子上，双臂和胳膊倒地，双腿伸直，腕部与肩部部并齐，左手朝同一时间，肌肉维持成直线，弯曲胫骨，将肌肉放低几厘米无需，维持四肢紧张，日后将肌肉倒起。
3、跪姿推为
解读：这个动作比起下一场，主攻肩部部整块。
动作应以：坐在沙发上，背部部平贴椅背部，双臂抱住手柄，侧向推为，小腿伸直后慢慢向下放，直到胫骨与肩部关节平行为止，日后侧向推为。
韵味躯干展露小窍门
第一：衣服的领口要有民族特色，不论繁花似锦还是简约含蓄，领口的形状能为你塑造躯干提供绝佳的舞台。
第二：佩戴胸针，这个可以根据服饰和脸型的单来搭配。但谨记，饰物始终是饰物，不要让不够偏重的饰物眼见了你的风头，那些滑稽外形的胸针是为明星马上的，如果自认气场不够强大，还是建议不要尝试。
第三：巧妙摆跪姿。如上图的MM，记住两肩部头嘴唇向同一时间靠拢，有点含胸的感觉，这个跪姿最利于躯干的塑造。确信旁的帅哥一定意迷了，不过要提醒：把握尺度，小心走虹！
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