防晒行动开始了
累计晒5000小时会患皮肤癌
皮肤科医生指出，从春季开始，空气中紫外线就从“半冬眠”的状态中渐渐苏醒，紫外线强度相比冬季已开始有了非常明显的增强。从春季开始逐步增强的紫外线，4月底、5月左右到达高峰。虽然现在还未到紫外线最强时，但要避免皮肤被紫外线灼晒、产生黑色素，简单的防晒要开始了。专家还指出，太阳暴晒对人的最直观影响是构成色斑、皱纹和皮肤松弛，在肉眼看不到的地方，紫外线还会刺激毛细血管使其破裂，这就是为何晒完后，被晒的地方会发红的缘由。紫外线中的UVA更是皮肤大敌，它不但能穿透皮肤，破坏DNA，使皮肤失去弹性，严重的还会引发皮肤癌。
据资料显示，普通人晒5000小时会引发皮肤癌，而这个日晒时间不单单是指夏季艳阳高照时在阳光下的暴晒，也包括1年4季平常所有与阳光的接触。因此，每晒1次，就离这5000小时更近1步，把皮肤直接暴露在阳光下就更危险了。
OL族现选SPF15、PA+便可
要说防晒，最具代表性的还是涂抹防晒产品。SPF指数是防晒产品目前所使用的最广泛的衡量标准，用以表示防晒产品抵抗紫外线中UVB功能的强弱；PA指数(防晒黑系数)表示防晒产品抵抗紫外线中UVA的强弱，PA+表示低效防护、PA++是中效防护、PA+++是高效防护，也有产品是以UVA值来代替PA值的。
在防晒指数的选择上，专家建议，如果工作生活接近OL族那样常常呆在办公室内，只有在上下班时间暴露在阳光下，那末选用SPF15、PA+的防晒产品便可。如果在阳光下暴露的时间比较长，那末就应当选择防晒指数更高的护肤品，并每隔2到3个小时重新涂抹1次。
专家还建议，除涂抹防晒护肤品，还应当采取1些诸如打防晒伞、戴太阳帽等其他方式来辅助防晒更有效。
(注：美国皮肤学会建议，不论春夏秋冬，不管早上、中午或下午，只要暴露在阳光超过20分钟，就应当涂上不低于SPF15及PA++的防晒保护。)
防晒同时补充水份
专家指出，气温升高可以使肌肤中的水份迅速蒸发，短时间内造成隐性脱水，缺水的肌肤抗晒能力降落，对温度和湿度的自然调理功能也显著降落，外界的紫外线便乘虚而入，对肌肤细胞造成侵害，这就是为何有的人勤于涂抹防晒霜却发现自己还是被晒得又老又黑。这即是说，紫外线“怕”水，若是注意给皮肤多“浇”水，让肌肤细胞充盈着足够的水份，让补水后的防晒事半功倍，全面提高抗晒的能力。
具体方法是白天多防晒，晚上多补水(外用的与内补相结合)，任紫外线再肆虐也保持肌肤白净水灵。
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